1000 kcal

[...] na zasadzie obliczeń, że moje zpotrzebowanie powinno wynosić około 2370 kcal minus około 400 (przy redukcji) to = 1900. Nie mam pojecia jak długo trwał ten okres na 1000 kcal ale myślę że około 3 tygodni, może troszkę dłużej, gdyż stopniowo schodziłam w dół z apetytem. Ostatnio przytyłam około 0,5 kg na tydzień, ale trudno mi powiedzieć. [...]

koleżanko jesli chcesz zrzucic tłuszczuk to zrob sobie diete nisko kcal ale nie za bardzo z 1000 kcal.

W tej chwili mam około 5500 kcal. Według kalkulatora na potreningu.pl mam około 1000 kcal nadwyżki. Meta 50 mg dziennie to zły pomysł, bo będzie to samo jak przy 30 czy 40 mg. Stężenie podobno jest takie samo przy dawkach 30 mg i więcej. A ten tren już mnie korci od kilku miesiecy ;)

yebac diete , dzisiaj pacze a tu mutant mass w jednej porcji 1000 kcal %-) A czlowiek sie meczy jedzeniem na kaca %-)

czasem po śnniadaniu się zastanawiam, jak to jest, ze ludzie tyle przez cały dzień jedzą, no moze plus jakies 4 liście sałaty i jogurcik, zeby do 1000 kcal dobić

I tez od pieprzonego (przepraszam, chciałam mocniej, ale by mnie forum zgwiazdkowało ;-) ) Natur House i ich dietetyczek :/ Ogarniaj regulamin, wklej potrzebne dane i nastaw się psychicznie na nowe. Na pewno nie dostaniesz tu dietki na 1000 kcal raz z ananasem w roli gwiazdy tygodnia, a raz z pieczarką ;-)

Ten enter mnie dobija... Swachn jestem kobietą i na redukcji jem 2600 kcal nie wliczając warzyw. Ty jesteś facetem i to cięższym ode mnie i jesz o jakieś 1000 kcal mniej. Masz bardzo mało węglowodanów, nie wiem czy zakładasz low carb czy tak Ci wyszło. Jeśli low carb to ja bym dołożyła tłuszczu, chociaż wg mnie i tak nie potrzebnie z węglowodanami [...]

Za sałatki się bierz, a nie pizza ! \-) Ja może dziś sobie zrobię/healthy pizza, około 1000 kcal.

oraz na spalenie mózgu :) kto myśli że mózg będzie dobrze pracował na max 1000 kcal (150 )

Dzieki Jogger. Czy myslisz ze mozna zamiast sniadania (zupelnie sie odzwyczaiłam po 13-stce) strzelic sobie poranna kawe? Czy do tej diety pasuje kofeina? No i czy 1000 kcal dziennie (tyle jestem max w stanie zjesc samego białka) da w przeciagu tych 2 tygodni jakies ciekawe efekty w postaci utraty nie tylko celulitu ale i wagi? Z reszta po co ja [...]

[...] zacząłem rozkminiać opcję wyliczania BMR. Otóż to które robię sobie sam posługując się wzorami daje dużo niższą wartość, niż to z kalkulatora SFD. Wynik jest różny o prawie 1000kcal. Która metoda jest lepszą i pewniejszą? Zmieniony przez - PL_power w dniu 2014-11-30 10:39:49 żeby obliczyć BMR to wystarczy masa ciała x 24 wg mnie ale TDEE ( CPM [...]

Nie wiem co to za trener ale ja jako osoba z zerowym doświadczeniem dałbym mu młot i kazał j***** się w łeb. Kto przy zdrowych zmysłach będzie jechał na 1000 kcal? To zapotrzebowanie chyba dla pięciolatka to małe miasto ich trener to budowlaniec hahah

1000 kcal to tu się zjada na jeden posiłek ;)

wiesz to nie kulturysta nie zalezy mu na miesniach :D ta glodowka chyba nie najgorsze rozwiazanie tylko wydaje mi sie ze bedzie wyczerpany i ospaly czyli ma po zawodach a wiesz, że mięśnie to nie tylko kulturystyka, nie? ;-) no wiem ale bez przesady ze 1000 kcal na jeden posilek

[...] i wiedze ze zapotrzebowanie miales wieksze duzo niz ja, a jadles mniej niz ja :D czyli wiem co musze zrobic zeby lecialo.Dzięki :-) W pierwszym miesiącu miałem około 1000 kcal deficytu dziennie. Nie polecam robić większego, ponieważ organizm właśnie mniej więcej tyle jest w stanie pobrać z tkanki tłuszczowej w ciągu jednej doby. Źródło: [...]

mlody menel - nie na mnie tak mowia a jesli Ciebie tak zwą to nie zal sie na publicznym forum wlasnie opykalem ze 300g makaronu i ze 250 ml soosu pieczeniowego to razem z 1000 kcal Siodema wie co dobre Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-13 00:18:20

andi, idź na te swoje 1000 kcal i nie pisz bzdur. że na Ciebie nie podziałała (bo żeś pewnie ją spieprzył) to nie znaczy że nie działa. nie mogę się z Tobą dogadać

ciężko jest wepchać w siebie posiłek 1000 kcal teraz a nie mam czasu na jedzenie mniejszych porcji Aero wrzucę dopiero za jakiś czas ale nie w celu podkręcenia apetytu Ogółem nie mam zamiaru wykonywać dużej ilości aerobów - jedynie dojazdy rowerem

A teraz będe lekko redukował w dni siłowe będąc 1000 kcal powyżej zapotrzebowania...

[...] z dietą i jej wpływem na trening. Czy różni się u Was podaż kalorii w dni treningowe i nietreningowe? Zlewam zjawisko ciepłym moczem. :-) Jeżeli pisalibyśmy o różnicy rzędu 1000 kcal DT i DBT, to jeszcze może coś by tam się działo. Inaczej wszelkie takie schematy mają jedynie moc magiczną i prowadzą do zachowań bulimicznych (potrenuję, bo [...]